Мягкая расслабляющая йога и Дыхательная практика. Люба Йога

Расстилай коврик и включай мой урок! Не забывайте снимайте короткие видео с урока и отмечайте меня в социальных сетях! Это мягкая и бережная практика для вашей нервной системы. Медленный и медитативный комплекс для снятия напряжения и тревожности. Практика состоит из небольшого комплекса хатха-йоги, нади-шодхана пранаямы и шавасаны в конце практике. Идеальное сочетание . Будьте усердны ! Успехов в практике!