Лучшие способы успокоиться и снять напряжение с тела 🙏🏻 Буквально за несколько минут!

Хотите расслабиться, успокоиться, забыть обо всех тревогах и настроить себя на правильный лад? ✅ Тогда уделите себе буквально несколько минут и сделайте этот мини-комплекс с тренером Школы Newyorkfitspo Дарьей Есиповой! ⠀ Вас ждет очень мягкая и неторопливая практика. Она снимет напряжение с мышц и улучшит движение в области грудной клетки. Дыхание станет ровнее и глубже 🌬️ Вместе с этим вы запустите работу парасимпатического отдела нервной системы - того самого, который отвечает за снятие стресса. ⠀ ⠀ В Клубе мы занимаемся трижды в неделю: вас ждут пилатес, функциональные и силовые тренировки, кардио и йога 🤸‍♀️ А еще море полезной информации для здоровья и стройности! ⠀ 💬Пишите в комментариях: какими упражнениями из Клуба поделиться? Для стройных бедер? А может, для рельефных рук?