Cамое время заняться собой и вернуться в форму после отпуска

Пришла осень, самое время заняться собой и вернуться в форму после отпуска. Несмотря на похолодание зарядку можно делать и на открытом воздухе. Я делаю ее со своим виртуальным тренером Ольгой Дерендеевой - всё супер-понятно, с виду может быть всё просто, но нагрузка очень чувствуется. В этом видео покажу свои упражнения (одна зарядка по программе длится всего 10-12минут!), а также расскажу про свои впечатления (см. на 01:30) про FitStars. На этой платформе множество тренировок для любого уровня подготовки - есть и йога, и растяжки, и гимнастика, и силовые тренировки.... Всем спортивных успехов!