Правильное послеродовое восстановление!

Какие упражнения обычно советуют женщинам после родов? Велосипед и ножницы, чтобы матка быстрее сокращалась. К сожалению, эти упражнения нагнетают внутрибрюшное давление, усугубляют диастаз и вытуживают внутренние органы. Можно бесконечно перечислять, что надо восстановить, чтобы организм родившей женщины заработал как надо и восстановил форму. Все свои знания на этот счет я собрала в специальном курсе «Бережное восстановление тела изнутри». Он подходит для тех, кто недавно родил и даже тем, у кого не было правильного послеродового восстановления много лет назад. Присоединяйтесь!