«Всё понимаю, но я всё равно виновата». Когда у вас сложные отношения с родителями

Наша сепарация от родителей не случается сразу, а проходит много этапов и при этом может растянуться на годы или даже десятилетия. И это абсолютно нормально. Кроме того, сепарация затрагивает разные уровни: финансовый, ценностный, волевой (когда мы становимся способны самостоятельно принимать решения), эмоциональный. Именно эмоциональная сепарация вызывает много сложностей и именно здесь у нас могут возникать неприятные чувства типа вины или стыда. То есть мы можем быть абсолютно финансово независимы от родителей, жить в другом городе, иметь отличные от родительских цели и ценности, но при этом чувствовать себя виноватыми, когда мама звонит нам и говорит, что мы совсем не заботимся о ее спокойствии, потому что не звоним ей каждый день. Как работать с эмоциональной сепарацией рассказываю в видео. 0:00 Что будет завтра на вебинаре про сепарацию 0:57 Чувства против мыслей: «всё понимаю, но все равно чувствую себя виноватой» 1:52 Почему наш чувственный опыт боле устойчив, чем наши знания 2:55 Работа с чувствами и переживаниями — важный этап сепарации 3:44 Почему стыд и вина самые часты чувства при работе с сепарацией 5:08 Здоровый и нездоровый стыд и вина: как отличить и как работать с этими чувствами 8:43 Уровни независимости и сепарации 9:17 Эмоциональная независимость — важная часть сепарации 10:00 Еще раз подробнее о том, что будет на вебинаре