\"Давление можно привести в норму навсегда?\" - ДА! Главное, знать, какой комплекс упражнений делать каждое утро, и что стало причиной.

Жалобы на боль в сердце, на высокое давление… В чём состоит задача врача при выявлении гипертонии у пациента: как можно скорее назначить список лекарств или подобрать эффективное лечение без таблеток? ⠀ Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, автор методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе знает, как лечить гипертонию. Он на собственном примере убедился, что существует комплекс физических упражнений, которые необходимо делать каждое утро, чтобы давление пришло в норму навсегда. ⠀ Доктор советует, прежде чем начинать лечение медикаментами, выяснить, что стало причиной гипертонии. Его девиз – “Лечим гипертонию с помощью физических упражнений”. ⠀ Утренняя гимнастика при гипертонии является идеальным началом рабочего дня. В комплекс упражнений обязательно следует включать отжимания. Их следует выполнять с использованием скамейки. ⠀ Такие упражнения при гипертонии тренируют, кроме всего прочего, мышцы ног, помогая возвращать кровь к сердцу в нужном объеме, что способствует нормализации артериального давления. ⠀ Кроме того, полезны приседания. Они должны производиться при правильном чередовании вдоха и выдоха. Сергей Михайлович утверждает, что лучшее лечение гипертонии – гимнастика. Усилить эффект от занятий поможет холод. Лучше всего по окончании тренировки принять холодный душ и завершить процедуру энергичными обтираниями. ⠀ Средний срок, в течение которого станут заметны стойкие результаты – около месяца. ⠀ Как...