Как бить - удары ногами - удар ногой сбоку
Альфа - самооборона и кунг-фу
Удар ногой сбоку (хай кик. мидл кик или лоу кик) - один из самым распространённых ударов ногой. Для того чтобы уметь использовать удары ногами они должны быть технически, физически и координационно готовы. Поэтому сейчас мы рассматриваем технику удара.
5:33
