Как найти опору в момент тревоги. Лекция психолога Елены Новоселовой

Когда возникают драматические события, то нас одолевают очень сильные чувства, даже если внешнее проявление не так заметно. Это страх, повышенная тревожность, которая приводит к страху, иногда паника, иногда ощущение того, что все закончилось, отчаяние. В общем темные силы собираются вокруг. Все это действует не только на наше внутреннее состояние, но и на то, как мы взаимодействуем с другими людьми. И, наверное, есть сейчас, на мой взгляд, одна очень важная вещь, которая хорошо бы, чтобы о ней помнили: никакая паника, никакая ненависть, никакая агрессия ничего не улучшает. А вот эмпатия, принятие, состояние любви к миру - я уверена, что подобные эмоции делают хотя бы эфир чище. Более того: помимо того, что мы сами переживаем эту боль и разные чувства, вокруг нас находятся люди, с которыми мы до этого момента вполне себе хорошо совпадали и тут выясняется, что мы придерживаемся разных мнений. Огромное поле для конфликта возникает, даже для ненависти в одной единственной семье. Поэтому и здесь очень много вопросов: можно ли этого избежать? Можно ли иначе выстраивать отношения? И можно ли сохранить хотя бы мир в семье на фоне всеобщей турбулентности, непонятности, неизвестности? На тему тревожности, особенно реальной, в которой мы пребываем сейчас, можно говорить, можно ее систематизировать и можно и нужно найти способы, как с ней справляться, чтобы не сеять вокруг себя зло, а наоборот — помогать себе, близким. В конце концов задача у нас у всех одна: выжить эмоционально, не...