Простая растяжка всего тела на 11 минут: расслабляем все тело (упражнение сидя и лежа)

Простая тренировка для растяжки всего тела. Упражнения проходят сидя и лежа. Можно выполнять даже в кровати. Упражнения выполняются по схеме 25 секунд работы / 5 секунд отдых.