Гимнастика для позвоночника на 5 минут: полностью стоя (здоровая спина + улучшение осанки)
Фитнес с GoodLooker
Простая зарядка для спины на каждый день. Идеально для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Полезно для улучшения осанки, избавления от сутулости, укрепления рук и плечевого пояса, проработки грудного отдела спины. 7 упражнений полностью стоя. Схема выполнения: 30 секунд работа / 15 секунд отдых.
11:54
