Что нужно знать про витамин D: как принимать и в чем его польза

Где содержится витамин Д, какова суточная норма витамина D? Откуда пошла мода принимать витамины, и действительно ли это нужно здоровому человеку? Разберем, хватает ли витаминов в овощах и фруктах на прилавках российских магазинов. Нужно ли сдавать анализ на витамин D? Кроме того, поговорим о важности Омега-3, фолиевой кислоты, витаминах C и Е.