Домашняя тренировка ног. Как тренировать ноги дома

В данном видео я расскажу Вам пример тренировки на ноги. Тренировка будет в виде суперсета, в который входит два упражнения: 1. Приседания со штангой 2. Концентрированный полуприсед. Перед тренировкой я рекомендую провести разминку всего тела