Можно ли похудеть занимаясь только кардио?

Если вы задаетесь вопросом , а помогут ли тренировки снизить вес, то лучше вспомните про основной принцип похудения – дефицит калорий! Именно он, вкупе с высокой НЕтренировочной активностью, обеспечивают снижение веса. Тренировки же нужны для достижения точечных целей. О плюсах и минусах кардионагрузки узнаете из видео.