Почему больно сидеть? Помогут упражнения для поясничной мышцы
Причины Здоровья
Много сидите за рулём или за компьютером? Тогда вы наверняка замечали боли в теле. Болит поясница, бедра и таз, и еще становится больно ходить. Лучше решать проблему в начале, пока она не усугубилась. Полезны специальные упражнения для поясничной мышцы, ведь именно она страдает от длительного сидения. Но надо знать, что именно с ней делать. Большая ошибка - просто накачивать ее.
9:02
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/271828/pub_6947e433d92cc24889976d18_6947e4ea41a09c7809e14981/smart_crop_516x290)
