Йога перед сном 20 минут. Йога для начинающих дома вместе с Люба Йога

__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 Стрессы на работе, нервное напряжение и переутомление не лучшим образом сказываются на качестве сна. Проблемы с засыпанием, раннее пробуждение или бессонница – эти проблемы знакомы каждому современному человеку. Справиться с хронической усталостью от недосыпания поможет йога перед сном. Предлагаю вам комплекс хатха-йоги перед сном, которые легко выполнит даже новичок.