КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? (ВСЕГО 20 МИНУТ В ДЕНЬ)

Убираем жир с живота и создаем рельефный пресс! Мы подобрали для вас простой комплекс эффективных упражнений которые можно выполнять дома, для это вам потребуется всего 20 мин. Свободное пространство и коврик. В этом ролике мы разобрали какие есть типы ожирения живота и как от этого избавиться. Все упражнения выполняются в среднем темпе, и с акцентом на рабочую мышцу. Все что нужно для вашего прогресса это ваше желание!! Тренируйтесь по этому комплексу 2 раза в неделю, плоский живот и 6 кубиков на прессе в течение месяца вам гарантирован! Пишите в комментариях если будут вопросы! 00:00 Го! 00:39 О мышцах пресса и типах ожирения 03:06 Упражнения 05:44 Итоги! ________________ ПОДПИСЫВАЙСЯ И БЕЙ В КОЛОКОЛ! ________________ #тренировкадома