Рецепт полезного завтрака. Вкусный быстрый завтрак. Меню здорового питания. Яйца на завтрак.

Тайм-коды: 00:00 Правило Здоровой Тарелки; 3:40 Сколько яиц нужно включать в питание? 7:57 Источник углевода; 10:34 Источник клетчатки; 13:36 Почему важно хрустеть? 14:13 Вода в продуктах питания; 15:17 Зелень: петрушка, базилик; 17:40 Питание после вечерней тренировки; 18:33 Формула Долгой Сытости; 19:20 Почему выгодно иметь крупы в составе завтрака; 20:29 Десерты, сладкое на завтрак; 21:02 Яблоко и груша; 22:44 Орехи в рационе; 24:36 Отличие яблока от яблочного пирога; 25:47 Выводы. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: