Медитация, чтобы успокоить разум.

Аватар автора
Кундалини-йога. Женские практики
За счет задержки дыхания происходит перераспределение газов в крови, углекислого газа становится больше и таким образом происходит успокоение. Продолжайте 3 минуты, можете доводить до 11 минут.

0/0


0/0

0/0

0/0