Йога-комплекс улучшения гибкости бедер для углубления прогибов с Олесей Винниченко студия Йога108

Йога-комплекс упражнений, направленных на проработку передних поверхностей бёдер, активная гибкость которых позволяет выполнять глубокие прогибы технически грамотно и травмобезопасно. Демонстрирует преподаватель студии Йога108 Олеся Винниченко. Комплекс подойдёт ученикам, которые уже знакомы с базовыми принципами прогибов и понимают свои возможности и ограничения в этом направлении. Комплекс с прогибами хорошо подойдёт для утренней практики йоги. Перед выполнением комплекса рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Основными противопоказаниями являются травмы тазобедренных суставов и позвоночника. Выполнять упражнения рекомендуется в границах собственных возможностей, избегая неприятных или болезненных ощущений. Регулярное выполнение упражнений на развитие гибкости бёдер повышает силу и выносливость мышц, улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок, развивает и стабилизирует тело, позволяя подготовить себя к безопасному и комфортному удержанию тела в глубоких прогибах. Контакты студии Йога108: Телефон справочной - +7 (968) 7-108-108 (10:00-21:00)