Убираем выпирающий живот

✨✨ Это тренировка не просто для красивого и плоского, но и для здорового живота. Здоровый живот - тот, который может быть и сильным, и расслабленным, когда необходимо. Живот может выпирать из-за неправильной осанки, зажатой диафрагмы и/или поясницы, а также непосредственно из-за слабости мышц живота. В этой 30-минутной практике мы делаем мягкий висцеральный массаж и с помощью упражнений вначале поднимаем живот и внутренние органы, выравнивая положение таза, живота и грудной клетки. В завершение - несколько упражнений для подтягивания живота. Противопоказания: ✨ менструации ✨ беременность ✨ обострение заболеваний жкт Делайте на здоровье и в удовольствие! Буду рада вашей обратной связи после практики