Упражнения для Отвисшего Живота

Висячий живот — это избыток жира в области живота, который очень хорошо виден по бокам живота и в большинстве случаев создает мешок в нижней части живота. жировых отложений за счет создания дефицита калорий и упражнений на нижнюю часть пресса. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Подъем ног 0:38 Дворники 1:48 Подъем и удержание ноги 2:29 Подъем ног лежа 3:40 Подъем бедер лежа 4:20 Марш с прямыми ногами лежа 5:32 Подъем ног с поднятой головой 6:13 Подъемы ног крест-накрест 7:24 V-поза с хлопком 8:05 Скручивание ног по кругу Можно ли избавиться от висячего живота. Как избавиться от висячего низа живота. Что вызывает отвисание жира внизу живота. Как избавиться от висячего живота за 2 недели. #пресс