10.2 Состояние победителя. Тренер Игорь Рассадин

🔥 10.2 Состояние победителя Где бы вы ни выступали и перед кем бы ни говорили — это не самое главное. Самое главное — находиться в состоянии победителя. Потому что люди всегда чувствуют внутреннее состояние человека. Можно говорить правильные слова. Но если внутри: ✔ страх ✔ зажатость ✔ неуверенность Это будет слышно и видно. И наоборот. Когда внутри есть состояние победителя — голос, взгляд, осанка и энергетика начинают работать совершенно иначе. 1️⃣ Улыбка Улыбку полезно тренировать каждое утро перед зеркалом. ✔ оголяем верхние зубы ✔ слегка поднимаем уголки рта ✔ и удерживаем улыбку примерно 5 минут Это помогает: ✔ убрать зажатость лица ✔ сделать взгляд теплее ✔ улучшить настроение ✔ выглядеть увереннее и дружелюбнее Очень важно: улыбка должна быть спокойной и живой. Не натянутой. Потому что люди очень тонко чувствуют искренность. 2️⃣ Осанка Осанка напрямую влияет на внутреннее состояние человека. Когда человек сутулится — он автоматически начинает чувствовать себя слабее и неувереннее. Чтобы быстро улучшить осанку: ✔ максимально поднимаем плечи к ушам ✔ затем отводим их назад ✔ и спокойно опускаем вниз Повторяем 3–5 раз. После этого: ✔ грудная клетка раскрывается ✔ дыхание становится свободнее ✔ появляется ощущение внутренней силы Очень важно: не выгибаться искусственно. Осанка должна быть: ✔ свободной ✔ естественной ✔ устойчивой Представьте, что вас словно слегка тянут вверх за макушку. Это помогает выровнять позвоночник и почувствовать...