Поочередные перекаты ног с пятки на носок

Аватар автора
ПОДГОТОВКА Возьмите два рулона из ткани и переплетите из между пальцами. Займите положение стоя. Левую ногу поставьте вперед, а правую назад. Начинаем упражнение. Обеими ногами перекатывайтесь на носок. Возвращайтесь в исходное положение. Левой ногой выполните перекат на пятку. Повторите упражнение 30 секунд для левой, а после 30 для правой ноги.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0