►Упражнение ВАКУУМ: можно и нужно ли вам?

Не один раз уже слышала, что некоторые люди выбирают упражнение вакуум с целью укрепить мышцы живота, особенно поперечную мышцу живота и сделать его более плоским. Насколько это правда, помогает ли упражнение вакуум, я разбираю в этом видео. Также разберем, противопоказания для вакуума живота какие, кому упражнение вакуум нельзя выполнять. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео в плейлистах: ►ТОП-3 упражнений для пресса, травмирующих поясницу ►Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея ►Мертвый жук: 4 уровня упражнения на пресс и весь мышечный корсет ►Можно ли качать пресс каждый день? ►3 упражнения для растяжки мышц пресса.