✍️ Эти правила помогут УБРАТЬ ЖИВОТ | Как избавиться от живота в домашних условиях

Без устали качаете пресс, а животик даже и не думает становиться подтянутым? 🤔 Возможно, вы просто совершаете одни и те же ошибки. Что же нужно сделать, чтобы живот стал по-настоящему плоским, а не только, когда вы его втягиваете – рассказывает в этом видео основатель Школы Здорового фитнеса FitSpo Виктория Боровская. Тайм-коды: 00:00 Основные причины выпирающего живота 00:52 Последствия неправильного дыхания 02:20 Движение в грудопоясничном отделе 03:25 Связь тазового дна и плоского живота 04:02 Занятия тазовым дном не помогут, если есть эта ошибка 04:56 Важный элемент тренировок для плоского живота 05:50 Почему втягивать живот вредно 06:30 Жесткий позвоночник 07:08 Как связаны шрамы и плоский живот Читайте и смотрите FitSpo в других социальных сетях: #ШколаЗдоровогоФитнеса