8-минутная Тренировка Пресса без Оборудования

Хотите более сильный пресс? Это отличная тренировка, которая прокачивает пресс и укрепляет корпус. Мы надеемся, что этот набор упражнений на пресс даст вам отличную тренировку для пресса… и поможет сжечь печенье! Как и в случае с большинством других основных мышц тела, для развития пресса вы можете выполнять комбинацию сложных и изолирующих упражнений: