Холодные руки и ноги? — это не просто особенность организма

С Вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия. ⠀ Вы мёрзнете даже когда другим жарко? Ходите по дому в тёплых носках, не снимаете кофту даже летом? Это не про погоду. Это про кровоток. Постоянный холод в руках и ногах — сигнал, что сосуды и гормональная система работают с перегрузкой. ⠀ В этом видео я объясню: — почему конечности мерзнут даже в тепле, — как с этим связаны щитовидка, уровень железа и хронический стресс, — и какие практики помогают вернуть тепло изнутри. ⠀ Покажу: — дыхательную сосудистую гимнастику, — массаж, который разогревает капилляры, — простые пищевые и температурные приёмы, которые улучшают циркуляцию. ⠀ Если у Вас часто мёрзнут руки, ноги, нос, наблюдаются судороги или онемение — обязательно посмотрите это видео. 00:38 Почему мёрзнут руки и ноги? 01:31 Чем это грозит в будущем? 02:03 Что делать, если мёрзнут руки и ноги? 03:32 Дополнительные шаги. 04:16 Как лечить хроническую усталость и привести гормоны в норму? 05:08 Подписывайтесь на канал! #гормоны