Эффективные упражнения с гимнастической палкой для хорошей осанки

Добрый день! В этом видео я покажу вам упражнения с гимнастической палкой. Эти упражнения улучшают осанку, помогают при остеохондрозе, улучшаю подвижность плечевого и шейно-грудного отсека, а также улучшают кровоснабжение головного мозга. Упражнения выполняются либо сидя, либо стоя. Тайм теги 0:00:00 гимнастика с палкой 0:01:30 информация о палке 0:02:30 болевой синдром при упражнениях 0:03:50 первое упражнение 0:04:50 второе упражнение 0:06:00 третье упражнение 0:06:50 четвертое упражнение 0:07:54 пятое упражнение 0:09:00 техника выполнения 0:10:11 шестое упражнение #ДанилаСмирнов