Антистресс йога. Занятие 1. Йога для начинающих в домашних условиях

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Опытный йогатерапевт Любовь Пушкарь покажет комплекс асан, дыхательных и медитативных техник, которые освободят тело от эмоциональных зажимов, снизят уровень тревожности и успокоят ум. На первом видео антистресс йоги вы освоите технику дыхания Уджайи. Научитесь отстраивать собаку мордой вниз и собаку мордой вверх. Сделаете суставную гимнастику, технику нейромобилизации. И завершите урок прогрессивно-динамической релаксацией в медитации для успокоения нервной системы.

0/0


0/0

0/0

0/0