ПРАКТИКА ЭНЕРГОДЫХАНИЕ 6-45-6 bpm на каждый день от Романа Карловского

В этом видео Роман Карловский даст практику энергодыхание на каждый день, с помощью которой вы ощутите прилив жизненной энергии. Эта практика на каждый день включает два ритма: 20 рт и 45 bpm. Сначала 20, потом 45, потом снова 20. Желательно дышать сидя, но данная практика в кровати также возможна. Главное чувствовать себя расслаблено и быть в спокойном месте. Бутейко дыхательные упражнения и Вим Хоф дыхание отличаются от энергодыхания. Сам метод энергодыхания мощнее этих практик. Первая фаза дыхания уже даст вам основания, чтобы полагать, что энергодыхание лучше. Если хотите узнать как работает техника Вим Хофа, то посмотрите видео "Вим Хоф техника дыхания 2 минуты". Дыхание Бутейко методика интересна, но также имеет свои недостатки. Техника основывается на его большом опыте в дыхании и духовенстве. Для распространения этого способа он основал Центр энергодыхания. Со временем дыхательная гимнастика зарекомендовала себя, обогнав различные практики, такие как дыхательный метод Вима Хофа. Что выбирать - это личное дело каждого, но энергодыхание и практики по увеличению жизненной силы выполнять нужно всем, вне зависимости от предпочтений.