Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога

Это видео — полноценная и безопасная подготовка тела к практике йоги. Мы уделим целых 40 минут тому, что часто пропускают: правильному дыханию (пранаяме), бережному разогреву всех суставов и глубокой растяжке основных мышечных групп. Этот комплекс идеально подходит для начинающих, для утренней зарядки или в качестве отдельной домашней практики для снятия напряжения и повышения гибкости. #йогадляздоровья