Балет для начинающих | Урок у станка и на середине 🩰

Эта балетная тренировка поможет тебе улучшить осанку, укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым и изящным 💫 Мы проработаем: – ноги и ягодицы – кор (живот и спину) – баланс и контроль тела – гибкость и пластичность Тренировка подходит для любого уровня — можно заниматься дома без оборудования. 💡 Регулярные занятия балетом помогают не только выглядеть лучше, но и чувствовать тело намного глубже. Хочешь ещё больше результатов? 👉 Мои программы тренировок и питание здесь: Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые тренировки 🤍