Делай так, и ты себя полюбишь! 3 задания на любовь к себе

Любовь к себе и самоценность — это не маникюр или шоппинг, а глубокое внутреннее состояние комфорта и принятия. За 15 лет личной терапии я перепробовала практически все существующие методы работы с собой. В этом видео я честно рассказываю, что бы делала, если бы начинала этот путь заново: как отследить внутренний критический голос, который обесценивает вас еще до того, как вы что-то сделали, зачем нужен список из 100 своих плюсов и почему ежедневный ритуал у зеркала меняет отношение к себе быстрее, чем кажется. Мои контакты: 🔔 Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео на канале @AnnaKomlova ==================================================== 🎬Тайм-коды видео: 00:00 Как полюбить себя 01:18 Что такое настоящая любовь к себе (и что ей не является) 02:48 Признаки нелюбви к себе 04:58 3 шага, с которых стоит начать путь к себе 05:12 Задание №1: Как остановить голос внутреннего критика 06:22 Задание №2: Список 100 своих плюсов 07:16 Задание №3: Техника с зеркалом 08:35 Любовь к себе как фундамент: почему это меняет отношение мира к вам 11:43 Как нелюбовь к себе приводит к абьюзу и жертвенности ==================================================== #терапия