ТОСТОВЫЙ ХЛЕБ для КЕТО-ЛАЙТ Маши Тафье. + БОНУС

Тостовый хлеб для кето-лайт Маши Тафье Состав: - миндальная мука 150 г - сметана 20% 150 г - белок яйца 200 г или 5 шт - разрыхлитель 1,5 ч.л - сливочное масло 50 г - соль по вкусу КБЖУ на 100 г: 300 ккал Белки: 11,7 г Жиры: 27,3 г Углеводы: 4,7 г На всю буханку 26,7 г углеводов при использовании миндальной муки, в составе которой 13 г углеводов/на 100 г. Этот же тостовый хлеб для ПП Состав: - пшеничная мука 150 г - сметана нежирная 10% 150 г - белок яйца 200 г или 5 шт - разрыхлитель 1,5 ч.л - сливочное масло 50 г - соль по вкусу КБЖУ на 100 г: 206 ккал Белки: 7,3 г Жиры: 10,3 г Углеводы: 21,3 г ✔ Я похудела на 53 кг и продолжаю худеть. Сейчас мой вес около 62 кг. Я много пью, хожу и употребляю витамины. Выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. #хорошеемпосле40 #машатафье #кето #кетодтиета #диетакето #ппрацион #похудение #какпохудеть #рецепты #пп #похудейкакя #тостовыйхлеб #рецептыкето #keto #кеторецепты