Аудиокнига. Андрей Ракицкий. Прощай лишний вес. Психологические техники для похудения. Глава 5

Аудиокнига Андрея Ракицкого "Прощай лишний вес" вышла в 2019 году и посвящена психологическим техникам похудения без диет и таблеток. ГЛАВА 5. ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ. АУТОТРЕННИНГ. 00:20 Подсознание может всё? 02:15 Самостоятельная работа с подсознанием. 03:37 Аутотреннинг или зачем изобретать велосипед? 06:30 Советы для практических занятий аутогенной тренировкой. 12:30 Треннинг снятия мышечных зажимов (читает Андрей Ракицкий). 26:53 Реализация необходимых ощущений. 31:13 Техника обретения контроля над голодом и насыщением. 39:49 Как советоваться со своим желудком? Чтец Алексей Рубцов