Какие СВОЙСТВА есть в гречке, о которых многие не догадываются? Самая лучшая КАША БЕЗ ГЛЮТЕНА.

Связь со мной 👇🏻 В этом видео подробно разбираем гречку и гречневую кашу — одну из самых популярных круп в рационе, особенно у людей, которые следят за здоровьем, уровнем сахара и работой кишечника. Вы узнаете, действительно ли гречка снижает уровень сахара и холестерина, помогает ли она при диабете, поддерживает ли иммунитет и почему её считают одной из лучших каш без глютена. Поговорим о видах гречки — зелёной, пропаренной и прожаренной — и разберёмся, какая из них действительно полезнее и почему. Отдельно обсудим состав гречки: полифенолы, аминокислоты, витамины группы B, витамин E, кремний, магний и триптофан, а также влияние гречки на настроение, энергию и пищевое поведение. Затронем тему глютена, вздутия живота и здоровья ЖКТ, а также расскажем, почему гречка хорошо подходит для снижения веса. В конце видео вы получите практические рекомендации: — какую гречку покупать — как её правильно готовить — стоит ли замачивать зелёную гречку — можно ли использовать гречневую муку вместо пшеничной — какие блюда можно готовить из гречки, включая «творожок» из зелёной гречки Вся представленная в настоящем видео информация носит ознакомительный характер, не является индивидуальной рекомендацией. Все препараты и действия, связанные с поддержанием здоровья и(или) улучшением самочувствия должны приниматься либо производиться после личной консультации с лечащим врачом #здоровьеКишечника Вся представленная в настоящем видео информация носит ознакомительный характер, не...