Как Отжимания УБЬЮТ Твоё Тело? Перестань Делать ЭТО…

Помогу вам с планом тренировок и питанием: В этом видео я расскажу, как отжимания могут нанести вред вашему телу, если делать их неправильно, и почему это упражнение считается одним из лучших для укрепления мышц. Вы узнаете, какие ошибки чаще всего допускают при отжиманиях и как их избежать. Я покажу, как правильно выполнять отжимания, чтобы не навредить своему здоровью, и как определить, делаете ли вы их корректно. Если вы хотите извлечь максимум пользы из отжиманий и избежать травм, это видео для вас! 00:00 Как отжимания убьют твое тело? 00:13 Почему отжимания одно из лучших упражнений? 01:30 Основные ошибки при отжиманиях 03:24 Как правильно делать отжимания? 06:20 Как понять правильно ли вы отжимаетесь? 06:53 Что делать, если болят кисти при отжиманиях?