Индейка с тархуном в духовке – сочно, нежно, ароматно (диетический рецепт)

Запечённая голень индейки с тархуном в духовке – это сочное, нежное мясо с пряным травяным ароматом и минимум калорий. Идеальный рецепт для тех, кто на диете «Стол №5», ПП или просто хочет вкусно и полезно поужинать без лишнего жира. Голень индейки запекается без кожи с большим количеством свежего тархуна (эстрагона). Никакого масла, майонеза или жирных соусов – только мясо, пряная зелень, соль и духовка. Результат вас удивит: мясо остаётся невероятно сочным, а аромат тархуна пронизывает каждый кусочек. Почему этот рецепт стоит попробовать: Индейка с тархуном запекается быстро и без хлопот. Тархун (эстрагон) придаёт блюду свежие анисовые нотки, которые прекрасно оттеняют мясо индейки. Блюдо полностью соответствует лечебному столу №5 (щадящая печень и ЖКТ) и любому диетическому рациону с низким содержанием жира. Порции: 4–6 На 100 г блюда: Белки – 24,6 Жиры – 6,9 Углеводы – 0,4 Ккал – 176 Ингредиенты: 1. Голень индейки – 1,2 кг 2. Тархун свежий – 50 г 3. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: