ЯГОДИЦЫ и НОГИ будут ГОРЕТЬ! ДО ЖЖЕНИЯ!!!

Ваши ноги и ягодицы однозначно будут гореть как в процессе самой тренировки, так и на следующий день после нее вы их также будете чувствовать на все 100%! Сегодня мы будем работать до жжения, и никакой пощады от меня не ждите!) Если ваша цель - это подтянутая и упругая попа, то данная тренировка подойдет для вас! Если ваша цель - это объемная и округлая попа, то данная тренировка также подойдет для вас. Упражнения для ягодиц как для первой, так и для второй цели подойдут, отличие будут в рабочих весах. Хотите нарастить мышечную массу, берите вес потяжелее и работайте на 10-12 повторений, хотите улучшить форму и поработать на качество, тогда берите средний вес и повторяйте за мной!) РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!