Рецепт полезного завтрака. Вкусный быстрый завтрак. Меню здорового питания. Завтрак с нутрициологом

Тайм-коды: 00:00 Правило Долгой Сытости; 2:19 Овсяные хлопья, углевод; 7:07 Ягоды, клетчатка, антиоксиданты; 8:20 Микроволновка; 9:54 Яйцо, белок; 13:22 Формируем Здоровую Тарелку; 16:53 Орехи, жиры; 22:38 Яйца, жиры; 24:57 Шоколад; 25:53 Сыр, белок; 28:18 Сахзамы; 31:10 Кофеин, нормы; 36:37 Овсянка вымывает кальций?; 37:33 Напиток и прием пищи; 38:52 Выводы. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Моя новая бесплатная книга на Литрес! «Пищевая химия. Волшебный мир превращений на нашей кухне». Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: