10. Внутренний целитель. Собственный интеллект дыхания.

Время от времени нужно проверять расширение, делая очень долгий, сочный вдох и роскошный вздох облегчения, а затем возвращаться к тому ритму, в котором вы остановились. Итак, вы хотите войти в ритм, и вы можете корректировать его в зависимости от интенсивности ваших чувств и так далее. Но вы устанавливаете приятный ритм, и время от времени делаете себе большой, долгий вдох, большой вздох облегчения и возвращаетесь к ритму. И, возможно, после этого долгого вдоха и большого вздоха облегчения, когда вы возвращаетесь к ритму, ритм изменится. Интуитивно вы скорректируете ритм. И это очень хороший знак. Вы движетесь по своему процессу. В ы интуитивно ориентируетесь во всем материале, который ваш внутренний целитель выбирает, чтобы вызвать. Просто все, что нам нужно почувствовать, всплывет. Нам не нужно думать об этом, решать это или выбирать это. У нас есть внутренний целитель. В самом дыхании есть разум. И поэтому… Мы просто принимаем всё как есть. Мы приветствуем любые возникающие чувства и ощущения и практикуем дыхание и расслабление в их присутствии, пока они не пройдут сами собой, и они пройдут сами собой. Наслаждайтесь этими вздохами облегчения. Наслаждайтесь удовольствием от ощущения расширения при вдохе. Ничего серьёзного. Вы просто играете со своим дыханием. Вы на 100% сосредоточены на дыхании, втягиваете, отпускаете, расширяетесь, расслабляетесь, вдыхаете, выдыхаете, непрерывное, связанное дыхание. Вы остаётесь сосредоточенными на этом, и всё остальное...