Жим Ногами 300 кг×10 повторений.

Часть силовой тренировки на ноги, в рамках работы на рельеф. Перед этим жимом ногами, работал на разгибаниях для ног 3 подхода, а также выполнял три разминочных подхода жима ногами 150кг×10; 200кг×10 250кг×8. Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. #RUTUBE