Всё о витамине В12 / В каких продуктах содержится витамин B12

Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! В сегодняшнем видео поговорим о пользе витамина B12 в организме, о его функции и какие анализы нужно сдавать, чтобы определить уровень витамина B12. Досмотрите этот выпуск до конца, и вы узнаете: — Как восполнить уровень витамина B12 вегетарианцам? — В каких продуктах содержится витамин B12? — На что влияет витамин B12? Напишите в комментариях, как вы восполняете уровень витамина B12 в организме? Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о полезных витаминах. 0:00 — Сегодня в видео 0:34 — Вступление 0:59 — Витамин B12 1:15 — На что влияет витамин B12? 4:24 — Витамин B12 в продуктах. Какие анализы сдавать? 7:10 — Симптомы дефицита витамина B12 7:40 — Как определить уровень витамина B12? 8:51 — Как восполнить уровень витамина B12 вегетарианцам? 10:53 — Заключение