Комплекс упражнений по йоге при рассеянном склерозе

Йога при рассеянном склерозе помогает улучшить подвижность, гибкость, силу и настроение. Она учит сочетать дыхание, позы и движения — это способствует расслаблению, лучшему осознанию тела и укреплению мышц. Предлагаем попробовать комплекс упражнений от Кристины Щур — специалиста по физической реабилитации и преподавателя йоги и йогатерапии.