Эмоциональное наводнение / Тревожные и панические атаки / Как себе помочь?

#стресс Сюжет передачи «Доктор И», ТВЦ об «эмоциональном наводнении». Стресс, паника, тревога! Как же все это психологически небезопасно! Что делать, когда захлестывают эмоции? Как справляться со стрессом? Что можно использовать помимо техник заземления и работы с дыханием? Это может помочь как урегулировать эмоциональный фон, так и в состоянии при тревожных и панических атаках. Об этом поговорили с ведущими программы «Доктор И» на ТВЦ. Всем психологической безопасности! #эксперт