Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 73

Представлены практики и асаны: - Разминка; - Каошики; - Уткатасана; - Уштрасана; - Полумост (Сету бандхасана); - Йога-мудра; - Сарвангасана; - Матсьямудра После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0