5 серьёзных ошибок при РАСТЯЖКЕ: Полезные упражнения для начинающих

Растяжка — это не боль в надежде рано или поздно сесть на шпагат. С таким подходом легко получить травмы и отбить всякое желание заниматься. Правильная растяжка — это простой и доступный способ укрепить и одновременно расслабить мышцы, повысить подвижность суставов, гибкость и пластичность. Здоровье, красота и омоложение организма — вот для чего нужна растяжка мышц! Те, кто не видит результатов от стретчинга, не понимает пользу растяжки и как делать растяжку без боли, чаще всего неправильно выполняют упражнения на растяжку. Анастасия Табина, эксперт Ревитоники по медицинской растяжке, рассказывает о пяти основных ошибках в растяжке. Смотрите видео, чтобы больше не повторять их, — и занимайтесь стрейчингом в удовольствие и с пользой для тела!