Главная ошибка диет: почему урезание калорий не помогает🧐

Если вы пытаетесь похудеть и у вас не получается похудеть, посмотрите это видео. Почему не уходит лишний вес на диетах, когда вы урезаете калории? Как сделать сжигание жира наиболее эффективным? И какая лучшая диета для похудения вам поможет и почему? _____ _____ 0:00 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:26 - получение витамина D3; 2:08 - ответ на вопрос викторины; 4:15 - вопрос викторины от Доктора Берга; 4:44 - прием меди от анемии; 5:26 - желчный рефлюкс; 6:39 - ПТСР; 7:49 - аутоиммунные заболевания; 9:05 - как избавиться от геморроя; 9:44 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: в чем причина того, что сокращение калорий не помогает похудеть? 85% ответили, что ограничение калорий может замедлить метаболизм, 10% сказали, что организм перейдет в режим голода, 5% считают, что это может повлиять на гормональные колебания. Обычно, когда люди сокращают калории, они не сокращают углеводы как часть этих калорий. Т. е. подавляющее большинство людей оказываются на диете, в которой меньше калорий и больше углеводов. Если снизить калории, не снизив углеводы, то углеводов будет слишком много, и вы не сможете использовать собственный запас энергии (свой жир). Если вы не сможете использовать свой жир, то вам нужен следующий прием пищи, значит вы все время будете голодны. Вы долго не продержитесь, будет сильный голод. Вам будет плохо, ведь сахар в крови...