Правила поведения в тренажёрном зале

В этом видео я поговорю не о технике безопасности и не об гигиене. А именно о правилах этикета. 1. Можно ли попросить заниматься на одной тренажёре или штанге? Да, вполне. Конечно, здесь действует правило – кто первый встал, того и тапки. Однако, большинство людей вполне нормально на это реагируют. Если, конечно, разница в весе штанги не сильно велика. Или не надо менять кучу настроек в тренажёре. Ведь большинство людей всё равно отдыхают между подходами. По умолчанию – кому разрешили тренироваться вместе – тот и должен менять вес туда и обратно. Но зачастую люди меняют вес вместе. И это нормально. 2. Нормально ли попросить незнакомого человека подстраховать тебя? Да, это нормально. Ничего предосудительного в этом нет. Только имейте в виду что страхующему должно быть под силу выполнить свою роль, если подход пойдёт не по плану. 3. Кто должен следить за тем, чтобы не зацепить человека, делающего упражнение? Тот, кто не делает в этот момент упражнение. Либо тот, кто начал уже после него. Тут такая суть: Когда ты начинаешь делать упражнения – ты должен убедиться, что никому не мешает. Но после того, как ты уже начал делать упражнение, то эта забота ложиться уже на того, кто начал после тебя. Так как ты уже занят упражнением и не обязан постоянно крутить головой по сторонам. 4. Можно ли переступать через штангу? В секциях по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике – очень нежелательно. Но в современных фитнес-клубах уже мало кто обращает на это внимание. Поэтому – оставлю это на...