Несладкие блюда из тыквы. Три простых и полезных блюда.

Что приготовить из тыквы? В этом видео — мои любимые рецепты: ✨ Салат Булгур–Тыква — сытный, простой и ароматный. Можно заменить булгур на рис или перловку. ✨ Галета с тыквой из нутовой муки — универсальное творожное тесто без глютена и вкусная солоновато-сладкая начинка. ✨ Густой суп с тыквой и чечевицей — мой самый “ходовой” рецепт. Идеален для дней, когда нужно приготовить быстро! Все рецепты готовятся легко и из доступных ингредиентов. Подойдут для тех, кто выбирает здоровое питание. Салат Булгур-тыква: • булгур —150гр. (2/3стакана) • тыква (очищенная) —300-350гр. • сыр фета —150гр. • соль, специи • зелень (у меня петрушка) • заправка (оливковое масло) Суп с тыквой и чечевицей: • чечевица —200гр. • тыква (очищенная) —300гр. • вода —700мл. • лук —150гр. • растительное масло —2ст.л. • томаты —150гр. • соль, итальянские травы • зелень (у меня петрушка и зеленый лук ) Галета с тыквой из нутовой муки: Тесто: • нутовая мука —240гр. • творог —200гр. • яйцо С1 —2шт. • растительное масло —1ст.л. • соль, орегано Начинка: • тыква (очищенная) —250гр. • сыр моцарелла —100гр. • томаты —200гр. • растительное масло —2ст.л. • соль, итальянские травы • растительное масло —1-2ст.л. • зелень (у меня базилик) На канале GreenDishes вы найдёте рецепты здорового питания: без сахара, без глютена, с минимальным количеством рафинированных углеводов. Подписывайтесь, впереди ещё много вкусных и полезных идей! #ТыкваЧечевица рецепты из тыквы, блюда из тыквы, несладкие...